Profesní sebeobrana I

Aneb nahodilé zápisky z hodin na Fakultě sportovních studií v Brně.

Sebeobrana (účelem je chránit sebe a ostatní v rámci zákonosti):
a) osobní
b) profesní

Profesní sebeobrana by měla být používaná ke konkrétnímu účelu v rámci určitých požadavků (PČR, agentury)

Ne každá sebeobrana musí být fyzické povahy (např. U starých lidí a dětí (žen) se využívají především jiné formy – a hlavně prevence)
 

POJMY

Akční zóna – prostor ve kterém může osoba útočit bez přemístění se (tam kde může dosáhnout). Dozadu dosahuje akční zóna méně.

Kategorizace:

• akční zona se zbraní
• akční zona bez zbraně : nohou, rukou, hlavou

Bezpečná vzdálenost – tam kde soupeřová akční zona nedosahuje.

Mrtvý úhel – vzájemné postavení útočníka a obránce ve kterém obránce může kontrolovat pohyby útočníka a možnost útoku útočníka je omezena.

Útok – fyzická akt útočníka, který ohrožuje nebo omezuje obránce.
a) primární (prvotní) útok – např. kop či úder
b) sekundární (následný) útok/y – následuje po primárním

Akční úhel – při dvou a více útočníků, dle jejich postavení.
 

Struktura sebeobranné techniky

- navázání kontaktu
- vychýlení (nejen ve fyzickém smyslu, ale i o psychickém)
- akce – nástup do techniky
- kontrola